食谱
芝心菠菜燕麦煎虾饼
时间 : 15-30分鐘
浏览量 : 35,290
DayDayCook
芝心菠菜燕麦煎虾饼
时间 : 15-30分鐘
浏览量 : 35,290
DayDayCook
食谱详情
by 专业营养师－高芷欣
配料
基本配料
车达芝士碎15 g
帕马森芝士碎15 g
中式菠菜(切碎)1 bowl
燕麦片4 tbsp
虾仁300 g
红椒粉1 tsp
盐
胡椒粉
分步说明
步骤 1
菠菜洗净先汆水半分钟，切碎备用，虾仁压扁后剁成虾末备用。
步骤 2
把虾末、菠菜碎、燕麦、红椒粉、盐、胡椒粉搅拌均匀。
步骤 3
把两种芝士碎放在混好的虾蓉中心，把芝士碎包起然后搓成圆饼状。
步骤 4
烧热平底锅，加少许油，中火把两面煎至金黄色即成。
配料
基本配料
车达芝士碎15 g
帕马森芝士碎15 g
中式菠菜(切碎)1 bowl
燕麦片4 tbsp
虾仁300 g
红椒粉1 tsp
盐
胡椒粉
by 专业营养师－高芷欣
分步说明
步骤 1
菠菜洗净先汆水半分钟，切碎备用，虾仁压扁后剁成虾末备用。
步骤 2
把虾末、菠菜碎、燕麦、红椒粉、盐、胡椒粉搅拌均匀。
步骤 3
把两种芝士碎放在混好的虾蓉中心，把芝士碎包起然后搓成圆饼状。
步骤 4
烧热平底锅，加少许油，中火把两面煎至金黄色即成。