食谱
早餐能量棒
时间 : 15分鐘內
浏览量 : 14,488
DayDayCook
早餐能量棒
时间 : 15分鐘內
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DayDayCook
食谱详情
来自新加坡的Calista，从小便立志长大后要成为一位律师，却在追梦的途中出现了严重的健康问题，幸而治疗加上饮食上的调理令身体日渐康复。从法律系毕业后，她却毅然放弃梦想到香港发展，推广健康饮食——生机食物。
配料
基本配料
腰果100 g
杏仁100 g
小红莓100 g
杏仁牛油1 bowl
枣
可可粉80 g
有机面粉50 g
奇异籽粉2 tbsp
可可碎粒20 g
螺旋藻粉2 g
玛卡粉5 g
盐5 g
椰子油
分步说明
步骤 1
磨碎腰果及杏仁，备用。
步骤 2
磨碎枣、杏仁牛油、可可粉、有机面粉、奇异籽粉、可可碎粒、螺旋藻粉、玛卡粉和盐直至幼滑。
步骤 3
加入椰子油后拌匀。
步骤 4
加入小红莓、腰果碎及杏仁碎后拌匀。
步骤 5
把混合物倒到盘里，然后铺上一张保鲜纸，小心压平表面及确保角落都填满。
步骤 6
放入雪柜冷藏4至5小时或一晚。切成条状后即成。
配料
基本配料
腰果100 g
杏仁100 g
小红莓100 g
杏仁牛油1 bowl
枣
可可粉80 g
有机面粉50 g
奇异籽粉2 tbsp
可可碎粒20 g
螺旋藻粉2 g
玛卡粉5 g
盐5 g
椰子油
来自新加坡的Calista，从小便立志长大后要成为一位律师，却在追梦的途中出现了严重的健康问题，幸而治疗加上饮食上的调理令身体日渐康复。从法律系毕业后，她却毅然放弃梦想到香港发展，推广健康饮食——生机食物。
分步说明
步骤 1
磨碎腰果及杏仁，备用。
步骤 2
磨碎枣、杏仁牛油、可可粉、有机面粉、奇异籽粉、可可碎粒、螺旋藻粉、玛卡粉和盐直至幼滑。
步骤 3
加入椰子油后拌匀。
步骤 4
加入小红莓、腰果碎及杏仁碎后拌匀。
步骤 5
把混合物倒到盘里，然后铺上一张保鲜纸，小心压平表面及确保角落都填满。
步骤 6
放入雪柜冷藏4至5小时或一晚。切成条状后即成。