食谱
蓝莓乳酪奇亚籽班戟
时间 : 15-30分鐘
浏览量 : 21,862
DayDayCook
蓝莓乳酪奇亚籽班戟
时间 : 15-30分鐘
浏览量 : 21,862
DayDayCook
食谱详情
by 专业营养师－高芷欣
配料
基本配料
脱脂奶160 ml
面粉70 g
奇亚籽2 tbsp
鸡蛋1 pc
蓝莓
低脂乳酪
糖霜
薄荷叶
分步说明
步骤 1
将面粉过筛，加入鸡蛋、脱脂奶、奇亚籽搅拌至幼滑，放置20分钟让奇亚籽吸收水分。
步骤 2
把粉浆倒入易洁平底锅中，用中火每边煎4-5分钟至金黄色。
步骤 3
煎完上碟后，加上乳酪和蓝莓，洒上少许糖霜及放上薄荷叶装饰即成。
配料
基本配料
脱脂奶160 ml
面粉70 g
奇亚籽2 tbsp
鸡蛋1 pc
蓝莓
低脂乳酪
糖霜
薄荷叶
by 专业营养师－高芷欣
分步说明
步骤 1
将面粉过筛，加入鸡蛋、脱脂奶、奇亚籽搅拌至幼滑，放置20分钟让奇亚籽吸收水分。
步骤 2
把粉浆倒入易洁平底锅中，用中火每边煎4-5分钟至金黄色。
步骤 3
煎完上碟后，加上乳酪和蓝莓，洒上少许糖霜及放上薄荷叶装饰即成。