食谱
香烤挪威三文鱼伴蔬菜土豆泥
时间 : 30分鐘-1小時
浏览量 : 34,790
DayDayCook

香烤挪威三文鱼伴蔬菜土豆泥
时间 : 30分鐘-1小時
浏览量 : 34,790
DayDayCook
食谱详情
挪威是大西洋三文鱼的主产国,“冰海之皇”的鱼中贵族三文鱼味道浓郁,油脂丰富,纤薄可口,可生吃并且可以融入不同国家的本土风味及烹饪技法。经过腌制的三文鱼加入白兰地酒并经过烤箱的烘烤,不仅保留了鱼肉本身的鲜美而且更加清新爽口,令每一口都唇齿留香。
配料
基本配料
三文鱼排1 chunk
西红柿1 pc
芦笋50 g
青椒1 pc
洋葱1 pc
土豆泥200 g
白兰地10 ml
盐及黑胡椒
橄榄油10 g
分步说明

步骤 1
预热烤箱至摄氏180度

步骤 2
洋葱、西红柿去籽、青椒去籽切丁,芦笋切去根部

步骤 3
将三文鱼排用盐及黑胡椒腌制10分钟

步骤 4
取一个平底锅,倒入少许橄榄油,煎三文鱼排,至两面微上色

步骤 5
加入白兰地。将三文鱼取出,包上锡纸,放入烤箱,烤8-10分钟

步骤 6
取一个平底锅,倒入少许橄榄油,爆香洋葱末、西红柿及青椒

步骤 7
将蔬菜粒放在锅一旁,加入芦笋煎至微焦,加入盐及黑胡椒调味

步骤 8
将土豆泥装盘,放上芦笋,放上三文鱼,撒上蔬菜粒即成
配料
基本配料
三文鱼排1 chunk
西红柿1 pc
芦笋50 g
青椒1 pc
洋葱1 pc
土豆泥200 g
白兰地10 ml
盐及黑胡椒
橄榄油10 g
挪威是大西洋三文鱼的主产国,“冰海之皇”的鱼中贵族三文鱼味道浓郁,油脂丰富,纤薄可口,可生吃并且可以融入不同国家的本土风味及烹饪技法。经过腌制的三文鱼加入白兰地酒并经过烤箱的烘烤,不仅保留了鱼肉本身的鲜美而且更加清新爽口,令每一口都唇齿留香。
分步说明

步骤 1
预热烤箱至摄氏180度

步骤 2
洋葱、西红柿去籽、青椒去籽切丁,芦笋切去根部

步骤 3
将三文鱼排用盐及黑胡椒腌制10分钟

步骤 4
取一个平底锅,倒入少许橄榄油,煎三文鱼排,至两面微上色

步骤 5
加入白兰地。将三文鱼取出,包上锡纸,放入烤箱,烤8-10分钟

步骤 6
取一个平底锅,倒入少许橄榄油,爆香洋葱末、西红柿及青椒

步骤 7
将蔬菜粒放在锅一旁,加入芦笋煎至微焦,加入盐及黑胡椒调味

步骤 8
将土豆泥装盘,放上芦笋,放上三文鱼,撒上蔬菜粒即成