食谱

牛油果蟹肉杂粮沙拉球

时间 : 15分鐘內

浏览量 : 6,586

DayDayCook

牛油果蟹肉杂粮沙拉球

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牛油果蟹肉杂粮沙拉球

时间 : 15分鐘內

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食谱详情

牛油果和黑米的营养价值都很高。两种食材结合在一起，饱肚又健康。着重健康的你快来试试吧！

配料

基本配料

蟹肉棒100 g

牛油果1 pc

红米30 g

小米30 g

藜麥30 g

黑米30 g

蛋黄酱20 g

橄榄油3 ml

盐1 g

黑胡椒1 g

熟豆芽100 g

分步说明

步骤 1

步骤 1

将杂粮加水入电饭锅煮1小时拿出

步骤 2

步骤 2

混合蛋黄酱、盐、胡椒、拌匀

步骤 3

步骤 3

牛油果切片，蟹柳切小块

步骤 4

步骤 4

用保鲜膜将杂粮、牛油果、蟹肉块包在一起成球型

步骤 5

步骤 5

碗内放上豆芽苗、杂粮球，用橄榄油、蛋黄酱装饰即可

配料

基本配料

蟹肉棒100 g

牛油果1 pc

红米30 g

小米30 g

藜麥30 g

黑米30 g

蛋黄酱20 g

橄榄油3 ml

盐1 g

黑胡椒1 g

熟豆芽100 g

牛油果和黑米的营养价值都很高。两种食材结合在一起，饱肚又健康。着重健康的你快来试试吧！

分步说明

步骤 1

步骤 1

将杂粮加水入电饭锅煮1小时拿出

步骤 2

步骤 2

混合蛋黄酱、盐、胡椒、拌匀

步骤 3

步骤 3

牛油果切片，蟹柳切小块

步骤 4

步骤 4

用保鲜膜将杂粮、牛油果、蟹肉块包在一起成球型

步骤 5

步骤 5

碗内放上豆芽苗、杂粮球，用橄榄油、蛋黄酱装饰即可