食谱
彩蔬三文鱼薯蓉杯
时间 : 30分鐘-1小時
浏览量 : 10,408
DayDayCook
彩蔬三文鱼薯蓉杯
时间 : 30分鐘-1小時
浏览量 : 10,408
DayDayCook
食谱详情
安婴妈妈A+奶粉
配料
基本配料
土豆2 pc
三文鱼柳120 g
玉米粒50 g
西兰花1 pc
紫洋葱1 pc
安婴妈妈2 scoop
牛油10 g
盐
黑胡椒
分步说明
步骤 1
将西兰花及紫洋葱切粒；薯仔去皮切粒；三文鱼柳洗净印干；用中火烧热锅，加少许油，加入三文鱼柳煎至两面金黄，加少许盐及黑胡椒调味，拆散鱼肉备用。
步骤 2
用中火烧热另一个锅，加少许油，加入紫洋葱炒香，加入西兰花及粟米粒炒熟，盛起备用。
步骤 3
安婴妈妈A+奶粉加入65毫升暖水拌匀。
步骤 4
将薯仔蒸熟，加入牛油，趁热压成蓉， 逐少加入奶水拌匀。
步骤 5
加入三文鱼肉、粟米粒、西兰花、紫洋葱、盐及黑胡椒拌匀，即成。
配料
基本配料
土豆2 pc
三文鱼柳120 g
玉米粒50 g
西兰花1 pc
紫洋葱1 pc
安婴妈妈2 scoop
牛油10 g
盐
黑胡椒
安婴妈妈A+奶粉
分步说明
步骤 1
将西兰花及紫洋葱切粒；薯仔去皮切粒；三文鱼柳洗净印干；用中火烧热锅，加少许油，加入三文鱼柳煎至两面金黄，加少许盐及黑胡椒调味，拆散鱼肉备用。
步骤 2
用中火烧热另一个锅，加少许油，加入紫洋葱炒香，加入西兰花及粟米粒炒熟，盛起备用。
步骤 3
安婴妈妈A+奶粉加入65毫升暖水拌匀。
步骤 4
将薯仔蒸熟，加入牛油，趁热压成蓉， 逐少加入奶水拌匀。
步骤 5
加入三文鱼肉、粟米粒、西兰花、紫洋葱、盐及黑胡椒拌匀，即成。