食谱

赤小豆薏米粥

时间 : 30分鐘-1小時

浏览量 : 73,352

DayDayCook

赤小豆薏米粥

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赤小豆薏米粥

时间 : 30分鐘-1小時

浏览量 : 73,352

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食谱详情

和红豆长得很相像的赤小豆，具化湿补脾功效，由於它性质平和，不同体质的人都适合食用；薏米则含丰富纤维，最适合煮粥煮甜品。

配料

基本配料

洋薏米20 g

赤小豆30 g

米50 g

红枣3 pc

水1.5

分步说明

步骤 1

步骤 1

将薏米及赤小豆洗净，泡水1小时；

步骤 2

步骤 2

将米洗净；红枣泡水变软，然后去核；

步骤 3

步骤 3

烧开一锅水，加入薏米、赤小豆、米及红枣；

步骤 4

步骤 4

转中火煮2小时，即成。

配料

基本配料

洋薏米20 g

赤小豆30 g

米50 g

红枣3 pc

水1.5

和红豆长得很相像的赤小豆，具化湿补脾功效，由於它性质平和，不同体质的人都适合食用；薏米则含丰富纤维，最适合煮粥煮甜品。

分步说明

步骤 1

步骤 1

将薏米及赤小豆洗净，泡水1小时；

步骤 2

步骤 2

将米洗净；红枣泡水变软，然后去核；

步骤 3

步骤 3

烧开一锅水，加入薏米、赤小豆、米及红枣；

步骤 4

步骤 4

转中火煮2小时，即成。