秋葵雞肉沙拉[秋節時令健康食譜]
2012-09-06發布By DayDayCook
食譜簡介
這道菜最大益處是保有了秋葵的營養，口感清爽，是美容養顏的不二選擇.
食材
鹽 10 茶匙
黑胡椒 4克
橄欖油 10克
雞腿肉 200克
車厘茄 6粒
黑醋 1湯匙
秋葵 6個
烹飪步驟
1.秋葵
2.雞肉
3.腌雞肉
4.取秋葵灑上少許鹽後，搓揉去除細毛
5.放入水中冷卻
6.用開水灼熟
7.放入雞肉
8.用熱油煸熟
9.小番茄對半切開
10.秋葵切片
11.將所有原料放入一個容器內
12.上桌
