香煎羊肋骨配古斯米沙律
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香煎羊肋骨配古斯米沙律 2016-06-28發布By DayDayCook
食譜簡介

古斯米是一種摩洛哥的小米飯,雖然叫做米,但其實是一種粗麥製品。香嫩的羊肋骨配上營養豐富又健康的古斯米沙律,你一定不能錯過!

食材

牛油 15適量

雞湯 120毫升

番茜碎 適量

海鹽 適量

白酒 60毫升

新鮮迷迭香 15克

黑胡椒 適量

薄荷葉碎 適量

檸檬絲 適量

橄欖油 5湯匙

烹飪步驟

1.將羊肋骨放在焗盤,塗上2湯匙橄欖油,灑上海鹽、黑胡椒及迷迭香,冷藏醃製2小時;

2.準備一個碗,加入非洲小米及同等份量水拌勻,放入微波爐用高火加熱4分鐘;山羊芝士切粒,備用;

3.加入番茄乾、芝士粒、薄荷葉碎、檸檬絲、2湯匙橄欖油、海鹽及黑胡椒拌勻;

4.大火燒熱平底鍋,加入1湯匙橄欖油,將肋骨煎至兩面金黃色,備用;

5.用同一個鍋,加入牛油、迷迭香及蒜頭炒香,加入白酒及雞湯用大火煮至收汁,備用;

6.將小米沙拉倒到一個小碗,倒扣到碟上,將羊肋骨擺在上面,灑上番茜碎,配上醬汁即成。