木瓜除了豐胸效果,其美容功效亦不容忽視,它的營養素具有抗氧化功能,而且木瓜酶有助排毒。配搭蘋果、雪耳及鮮百合這些滋潤食材一起熬湯,讓湯味道更香甜之外,亦更具美容功效。
雪耳 2件
薑 20片
鹽 3 茶匙
蒜 2瓣
木瓜 1個
鮮百合 2顆
蘋果 1 個
豬骨 300克
1.木瓜去皮去籽後切件;雪耳浸水後切去芯部;蘋果洗淨去芯後切塊;洗淨鮮百合,逐瓣拆開,浸在水中以防變黑備用。
2.薑去皮切片;蒜頭切成蓉。
3.煮滾一鍋水,加入豬骨汆水10分鐘,撈出瀝乾備用。
4.準備一個深鍋,加少許油,炒香蒜蓉及薑,加入豬骨。
5.加入足夠份量的水及雪耳,用大火煮滾,然後轉小火,蓋上鍋蓋煮1小時。
6.加入木瓜、蘋果及鮮百合,再煮15分鐘,加鹽調味即成。