蔬菜米薄餅
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蔬菜米薄餅 2018-10-06發布By DayDayCook
食譜簡介

by 營養師-Sofia Lei -------------------------------------------- ►更多 育兒趣事心得小貼士:goo.gl/FfztfN

食材

牛肉 20克

橄欖油 適量

洋蔥 10克

白飯 100克

番茄 50克

黃椒 10克

BB芝士片 1片

烹飪步驟

1.番茄底部用刀劃十字,放進滾水裏汆燙20秒後,用冷水個沖過,把皮撕下。

2.牛肉泡冷水20分鐘去除血水。牛肉、黃椒、洋蔥切碎;番茄去籽後搗碎。

3.把飯整成10 cm大小的扁圓形狀。熱鍋後倒入少許橄欖油,把米餅兩邊煎熟。

4.鍋裏倒入少許橄欖油,放入洋蔥拌炒。

5.依次序放入牛肉、黃椒、番茄拌炒。

6.放在米餅上,再將一小片芝士放在最上層,然後將米Pizza放進微波爐加熱2至3分鐘即可。