1.將西蘭花及紫洋蔥切粒；薯仔去皮切粒；三文魚柳洗淨印乾；用中火燒熱鍋，加少許油，加入三文魚柳煎至兩面金黃，加少許鹽及黑胡椒調味，拆散魚肉備用。

2.用中火燒熱另一個鍋，加少許油，加入紫洋蔥炒香，加入西蘭花及粟米粒炒熟，盛起備用。

3.安嬰媽媽A+奶粉加入65毫升暖水拌勻。

4.將薯仔蒸熟，加入牛油，趁熱壓成蓉， 逐少加入奶水拌勻。

5.加入三文魚肉、粟米粒、西蘭花、紫洋蔥、鹽及黑胡椒拌勻，即成。