咕嚕肉是著名的廣東菜式,轉換成素食的話,將豬肉換成玉子豆腐就可以了,煎至金黃色香脆的玉子豆腐,沾滿酸酸甜甜的醬汁,加上燈籠椒和菠蘿的配搭,是一道清新開胃的菜式。
玉子豆腐 | 2 個 |
罐頭菠蘿 | 1 罐 |
洋蔥 | 1 個 |
紅燈籠椒 | 1 個 |
青燈籠椒 | 1 個 |
蛋液 | 適量 |
水 | 50 ml |
麵粉 | 適量 |
胡椒粉 | 3 0 |
鹽 | 3 茶匙 |
茄汁 | 4 湯匙 |
砂糖 | 20 克 |
白醋 | 10 毫升 |
生粉 | 5 茶匙 |
將燈籠椒去籽切件;洋蔥切件。
菠蘿瀝乾水份後切件。
麵粉加入鹽及胡椒粉拌勻。
將玉子豆腐切厚片,沾上蛋液,再沾上麵粉。
準備一隻碗,加入茄汁、砂糖、白醋及生粉拌勻成醬汁。
用大火燒熱一鍋油,加入玉子豆腐炸至表面金黃色,撈出瀝乾油份。
燒熱鍋,加少許油,炒香洋蔥及燈籠椒,加入醬汁煮至濃稠。
加入玉子豆腐及菠蘿炒勻至平均沾上醬汁即成。
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