節瓜章魚雞腳湯
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節瓜章魚雞腳湯 2016-12-27發布By DayDayCook
食譜簡介

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節瓜是冬瓜的變種,所以有小冬瓜之稱,同樣有利水清熱功效,但性質較冬瓜平和,加上章魚滋陰健脾,雞腳強健筋骨,多喝有益。

食材

花生 20克

眉豆 20克

豬腱 200克

鹽 適量

胡椒粉 適量

節瓜 2個

章魚 1塊

雞腳 8隻

烹飪步驟

1.章魚浸水至軟身,然後切件;

2.花生及眉豆洗淨浸水15分鐘,瀝乾備用;

3.將節瓜去皮切件;

4.煮滾一鍋水,將雞腳、豬腱汆水5-8分鐘,瀝乾備用;

5.準備一個大鍋,加入章魚、雞腳、豬腱、花生、眉豆,加入足夠份量的水蓋過材料;

6.用大火煮滾15分鐘,然後調至中火;

7.蓋上蓋煮45分鐘;

8.加入節瓜再煮1小時;

9.加鹽及胡椒粉調味;

10.即成。