紅燒海參伴生菜
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紅燒海參伴生菜 2018-02-03發布By DayDayCook
食譜簡介

by 專業營養師-高芷欣 -------------------------------------------- ►更多 新手媽媽食譜:goo.gl/oZpuwP 高芷欣的營養小貼士:goo.gl/nC2m6p 育兒趣事心得小貼士:goo.gl/FfztfN DayDayCook Mom Facebook 專頁:goo.gl/grjzJ3

食材

水 200ml

米酒 1湯匙

生粉 2茶匙

海參 6隻

花菇 6隻

生抽 1茶匙

蝦米 1.5湯匙

薑 7片

蔥 適量

蠔油 1.5湯匙

紅糖 1茶匙

烹飪步驟

1.冬菇蝦米用200毫升水浸2小時,保留浸冬菇和蝦米的水,冬菇去蒂切件備用。

2.將海參浸發,去除內臟後洗淨,放在鍋中加入適量水、3片薑及蔥汆水5-6分鐘,切件。

3.燒熱另一鍋,加少許油,加入生菜、1/2茶匙紅糖炒1分鐘,蓋上鍋蓋煮約1分鐘至軟身,上碟備用。

4.將大半浸冬菇蝦米水、蠔油、生抽、1/2茶匙紅糖拌勻。

5.燒熱鍋,加少許油,加入2片薑及蝦米爆香,加入海參及冬菇,爆炒1分鐘,加入蠔油,蓋上鍋蓋煮10-12分鐘。

6.打開鍋蓋,如果太乾可以加少許水炒勻,在碗中將餘下的浸冬菇蝦米水加生粉拌至溶化,倒進鍋中打芡,炒至收汁。

7.將海參及冬菇上碟,放在生菜上,即成。