【健康食譜】免焗燕麥棒 Granola Bar
2017-10-17發布By DayDayCook
食譜簡介
健康小食其實也可以很美味！外國非常流行的燕麥棒Granola Bar，加入果仁和燕麥，高纖維又高營養價值。做法非常簡單，不用焗，簡單的將材料拌勻再放入雪櫃即成！大人小朋友的最佳健康小食！我的YouTube 頻道：http://bit.ly/2qEhX9m 可到我的Facebook 專頁，看更多食譜及杜拜生活分享＞ http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1
食材
紅莓乾 50適量
杏仁 70克
燕麥片 130克
花生醬 70克
蜂蜜 80克
葡萄乾 50克
太陽花籽 50克
椰棗 80粒
烹飪步驟
1.將杏仁、太陽花籽放在鑊內，用細火烘10分鐘（不需加油）。將杏仁切碎，與太陽花籽、燕麥片、葡萄乾、紅莓乾拌勻
2.將椰棗去核，放入攪拌機內拌勻成蓉，加入燕麥片內拌勻
3.將花生醬和蜂蜜用小火煮至溶化，倒入燕麥片內拌勻
4.倒入鋪有烘焙紙的烤盤內，大力壓實，放入冰格冷藏半小時
5.切件享用，可將燕麥棒放入密封盒內，放入雪櫃內可保存
6.
