在外國非常流行的水果Smoothie Bowl,色彩繽紛,健康又營養的早餐。集合了水果、蔬菜、果仁等,吸睛美味又飽足!早上花5分鐘時間便做到,隨自己喜好加入不同材料,每日美好的開始! *我的YouTube頻道>http://bit.ly/2tqYldx 可到我的Facebook 專頁,看更多食譜及杜拜生活分享> http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1
藍莓 適量克
蘋果汁 2毫升
香蕉 1-2隻
奇異籽chia seed 1湯匙
果仁 適量g
1.將香蕉去皮切片,放入冰箱30分鐘,備用。將香蕉、藍莓、蜂蜜和蘋果汁放入果汁機內 (*將香蕉冷凍,可令奶昔更幼滑Creamy)
2.攪拌至幼滑,如太濃稠,可加點果汁
3.將奶昔倒入碗內,再加上不同水果、奇異籽和果仁作裝飾即成!