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健康食譜－水果Smoothie Bowl
by Mrs P's Kitchen
2017-10-14
在外國非常流行的水果Smoothie Bowl，色彩繽紛，健康又營養的早餐。集合了水果、蔬菜、果仁等，吸睛美味又飽足！早上花5分鐘時間便做到，隨自己喜好加入不同材料，每日美好的開始！ ＊我的YouTube頻道＞http://bit.ly/2tqYldx 可到我的Facebook 專頁，看更多食譜及杜拜生活分享＞ http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1
烹飪時間:2.5小時
食材
一般食材
| 香蕉 | 1-2 隻 |
| 藍莓 | 適量 克 |
| 蘋果汁 | 2 毫升 |
| 果仁 | 適量 g |
| 奇異籽chia seed | 1 湯匙 |
烹飪步驟
將香蕉去皮切片，放入冰箱30分鐘，備用。將香蕉、藍莓、蜂蜜和蘋果汁放入果汁機內 (＊將香蕉冷凍，可令奶昔更幼滑Creamy）
攪拌至幼滑，如太濃稠，可加點果汁
將奶昔倒入碗內，再加上不同水果、奇異籽和果仁作裝飾即成！
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